Наталья
25.08.2024 02:15
Дневник питания за 24.08.2024
Все такие вкусные явства готовят... Ко мне тоже сегодня
вдохновение пришло, хотела достать кинзу в холодильнике
и обнаружила там баклажаны. Сыр тоже был, поэтому запекла.
Хотела сделать красивый рецепт в дневнике, а там программе формат
фотографий не понравился. Пришлось оставить без фото. А фото будет
здесь. Получилось достаточно вкусно и всего 102 ккал.
А ещё 1. Баклажаны мешают организму усваивать холестерин.
2. Лучший "партнёр" баклажана - чеснок. Они великолепно дополняют друг друга.
3. Японские ученые доказали, что баклажаны способны выводить из организма человека всякую дрянь, вплоть до наркотиков и солей тяжелых металлов. 
А ещё 1. Баклажаны мешают организму усваивать холестерин.
2. Лучший "партнёр" баклажана - чеснок. Они великолепно дополняют друг друга.
3. Японские ученые доказали, что баклажаны способны выводить из организма человека всякую дрянь, вплоть до наркотиков и солей тяжелых металлов.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кардиомагнил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальмар Горячего Копчения с Пряностями [Ашан] |
70
|
96.6 | 21 | 1.4 | 0 |
| Аютинский хлеб с семенами льна |
25
|
86 | 2.5 | 2.3 | 13.8 |
| Итого | 413 | 238 | 24 | 4 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны запеченые с сыром |
250
|
254.3 | 11.5 | 16 | 14.3 |
| Печень баранья (Тушение) |
150
|
143.8 | 27.2 | 3.9 | 0 |
| Бастурма [Огзар] |
15
|
46.5 | 5.7 | 2.6 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Итого | 715 | 603 | 53 | 30 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса сырокопченая, московская |
20
|
94.6 | 5 | 8.3 | 0 |
| Бастурма [Огзар] |
15
|
46.5 | 5.7 | 2.6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 305 | 181 | 12 | 11 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
350
|
122.5 | 2.1 | 1.1 | 25.9 |
| Итого | 350 | 122 | 2 | 1 | 25 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2483 | 1146 | 91 | 47 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
25.08.2024 06:29
Не зря я так люблю баклажаны, они оказывается такие полезные 🙂
Т@ТЬЯН@
25.08.2024 08:51
Наташ, спасибо за информацию! Я тоже очень-очень люблю баклажаны!
Очень нравятся рулетики из баклажанов с творогом, смешанным с
измельчённым грецким орехом и чесноком! 😋