Однотипность полнонутриентного рациона - чем чревато?

ИМХО: И ты собираешь ТАК питаться всю жизнь, чо ли? Ты не сможешь. Никто не сможет. Насколько помню, ты не спортсменка и делаешь это не для достижения высоких результатов. Да и спортсмены, уходя из спорта, уходят и из спортивной системы питания, причём с радостью. Составляй свой рацион из разнообразных блюд, что бы тебе было вкусно, но при этом обязательно  норму "калорийного коридора" держи. При желании съесть что-то вкусное- съешь кусочек и не майся! Но всегда поддерживай свою стройность именно коридором калорийности- сама всё знаешь!  Впереди жизнь: когда-нибудь родишь, а потом второго, третьего...поправишься, конечно, а у тебя уже есть опыт, как вернуть фигуру! Вот тут тебе и пригодятся все знания в МЗР! На кой фиг тебе рейтинги высокие- спортивный интерес чо ли?

Да тут таких "спортсменов" пруд полон.    ;)
Витаминки и прочие штуки для рейтинга - на каждом шагу. Кушайте то, что в радость, набирайте "полезностей" натуральных, и следите за калорийностью. Что еще нужно? Здоровье в норме, весы радуют - так держать!

Ната,  так мне несложно. У меня проблем не вызывает.
Рейтинги - для пользы. Организм витаминами обеспечен.
Но, может, это для здоровья плохо? Вот мне и интересно - чем?

Joy Toy написал:
Да тут таких "спортсменов" пруд полон.

Что?

Joy Toy написал:
Кушайте то, что в радость, набирайте "полезностей" натуральных, и следите за калорийностью. Что еще нужно? Здоровье в норме, весы радуют - так держать!

Да мне норм. Просто вот разбираюсь - вредно ли это чем-либо?

Svd Svd написал:
Но рациончик однотипен. Чем сие плохо, чего я не учитываю?

По-идее, ничем.  Низкокалорийный полноценный рацион - самое лучшее, что можно придумать, с точки зрения долговременного здоровья и продолжительности жизни.

Гипотетически, могут открыть, что какие-то конкретные яды накапливаются из какой-то конкретной еды. Но маловероятно, это все-таки не монорацион, здесь всего понемногу. 

Насколько я понимаю, никак серьезно на здоровье уже рационом не повлиять, оно около максимума (математику помнишь? вблизи максимума производная болтается около нуля :D ).

А вот когда, как тебе 

Ната написала:
Впереди жизнь: когда-нибудь родишь, а потом второго, третьего..

лет через 30, возможно, если будешь знать свои предрасположенности к болезням (не в смысле больна, не дай бог, а в смысле в районной пол-ке по генам тебе дадут твои предрасположенности), вот и будет иметь смысл корректировать
 
 

Svd Svd,  твоё питание не вредно! Но оно не должно быть"навсегда" (не люблю это слово, поэтому в кавычках :-) ), жизнь так разнообразна, ну и питание тоже должно быть в унисон жизни :)

Лилия Лилия написал:
а чем же может навредить полностью сбалансированный рацион?

Лилия Лилия, в принципе, гипотетически, в голову приходит только некоторые бионакопляемые яды. Прочитайте про рыбу, например.  Всякие свинец, кадмий ртуть, диоксины.... По-идее, все продукты безопасны, но если как тот директор из I-MAX, все время употреблять одно и тоже, то есть некоторая вероятность на что-то напороться. 

Но это скорей гипотетически, потому что рацион все-таки достаточно разнообразный и каждого продукта понемногу, а учитывая и малокалорийность, я бы вообще не напрягался.