| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из молодой капусты |
300
|
47.7 | 1.8 | 0.3 | 9.6 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
| Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками [Агротек] |
40
|
303.2 | 0.9 | 33 | 0.7 |
| Итого | 367 | 405 | 4 | 35 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень тушёная со сметаной |
150
|
193.2 | 34.2 | 6.3 | 8.9 |
| Лапша японская, соба, приготовленная |
150
|
148.5 | 7.6 | 0.2 | 32.2 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Сыр Маскарпоне |
75
|
309 | 3.6 | 31.1 | 3.6 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Итого | 605 | 837 | 52 | 50 | 52 |
| Итого за день | 972 | 1243 | 56 | 86 | 69 |