Калорийность - 390.4 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 17.9 г; углеводы - 49.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Финики
300 г
Семена льна
10 г
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли
50 г
Грецкий орех
50 г
Какао-порошок
20 г
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная
20 г
Общая масса ингредиентов: 450 г
Масса готового блюда: 450 г
Количество порций: 26
Время приготовления: 5 ч
Время дополнительного приготовления: 30 ч
Описание
Конфеты из фиников орехов семечек подсолнечника и льна с какао
порошком,обсыпаны кокосовой стружкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Финики замочить в горячей воде на 20-30минут,орехи.семечки
перемолоть в блендере,добавить какао порошок,финики
перетереть,смешать с орехами и семенами,мокрыми руками сформировать
шарики и обвалять в кокосовой стружке,пыталась финики перетереть в
блендере,у меня не получилось,перетерла руками.для меня это
спасение на данный момент,пока нет срывов что бы съесть что то
бесполезное,я ужасная сладкоежка,у меня одна конфетка получилась на
16 грамм примерно