Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
132
|
209.5 | 16.9 | 15.3 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редис |
36
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
90
|
20.7 | 1.6 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 339 | 303 | 21 | 15 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
250
|
587.5 | 0 | 0 | 1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
109
|
12 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Редис |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
200
|
402 | 13.6 | 2.6 | 79.6 |
Икра кабачковая. Консервы |
150
|
178.5 | 2.9 | 13.4 | 11.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
300
|
225 | 6 | 1.2 | 47.4 |
Бекон, разогретый в микроволновой печи |
100
|
476 | 39 | 34.1 | 0.5 |
Итого | 1290 | 1916 | 63 | 51 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Итого за день | 1829 | 2337 | 91 | 73 | 175 |