Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Овсянка "Доброе утро" |
135
|
111.8 | 5.1 | 2 | 18.2 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
5
|
18.7 | 1.4 | 1.4 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 225.6 | 8.3 | 3.7 | 39.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Кофе с молоком |
250
|
17.3 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
20
|
74.6 | 5.6 | 5.6 | 0 |
Брынза |
30
|
56.4 | 6 | 3.6 | 0 |
Хлебцы Экохлеб с арахисом |
28
|
66.2 | 2.8 | 1.8 | 10.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 933 | 283.6 | 15.4 | 12.7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Куриные котлетки с сюрпризом |
102
|
105.4 | 17.5 | 2.3 | 4 |
Брокколи |
30
|
10.2 | 0.8 | 0.1 | 2 |
Цветная капуста (Варка без слива) |
30
|
8.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Морковь (Варка без слива) |
25
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Лечо |
70
|
33.4 | 1.1 | 1.4 | 3.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 759 | 171.4 | 20.5 | 4 | 14.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Омлет с бананами и сыром |
271
|
445.5 | 31.7 | 19.2 | 35.8 |
Итого | 521 | 451.3 | 31.7 | 19.2 | 37.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия в йогуртово-горчичной заправке |
50
|
101.3 | 9.5 | 6.6 | 1 |
Брокколи |
50
|
17 | 1.4 | 0.2 | 3.3 |
Цветная капуста (Варка без слива) |
50
|
14.3 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Морковь (Варка без слива) |
30
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Итого | 480 | 154.4 | 13 | 7.1 | 10.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Простокваша 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6.2 |
Клетчатка из семян льна (Агросельпром) |
5
|
14.9 | 1.7 | 0.7 | 0.5 |
Итого | 655 | 100.2 | 6.1 | 4.5 | 8.1 |
Итого за день | 4053 | 1478 | 102 | 52.6 | 147.5 |