Вчера планировала вечером сходить на тренировку - в спортзале была
групповая тренировка на ягодицы, девочка хорошо ведет, я
обычно хожу к ней поприседать. Но! По пути домой попала под
дождик, причем хороший такой, что домой я прибежала наполовину
мокрая (на переднюю половину в основном
), с головы течет, ноги промокли... А времени до тренировки
впритык... А дождь идет... Короче, пока посушилась немного - уже
опоздала(( Но, как говорится, если гора не идет к
Магомету....
Пришла я к заветным гантелькам (дома есть такие 2
классные разборные гантели с блинчиками общим весом по 24 кг
каждая
- в последнее время не убираю их, набираю вес, который мне
надо и занимаюсь) и каааааааааааак наприседалась!
Я люблю заниматься дома, но мне больше нравится, когда
никого нет, или утром, пока все спят и никто не мешает. А вчера -
все дома, еще сестра готовила... Так что я ЧАС проприседала
под аромат жарящегося мяса и тушеной капусты с ребрышками))) Не
совсем прикольно, но я же молодец! Потом весь оставшийся вечер еле
ползала
И с чистой совестью поела после тренировки немного капусты
тушеной (ребра и мясо не ела - не люблю свинину, собрала
капусту по верхам, чтобы жира поменьше))))).
Я это все к чему писала:
нет времени, нет денег на спортзал, не могу отказаться от вкусняка
и т.д. - это просто отмазки и поиск оправданий своего бездействия/
лени/ неграмотности и т.д. Если человек ХОЧЕТ чего-то
достичь, то находится и ВРЕМЯ и ВОЗМОЖНОСТЬ - сейчас в
интернете огромная куча всяких программ тренировок и домашних
тоже, можно с близкими договориться в течение часа тебя не
трогать, и в зал не обязательно ходить - есть дом, есть пол, есть
какие-то утяжеления (бутылки с водой, ребенок, сковородка чугунная,
в конце концов :D ), есть улица, на которой можно побегать, быстро
походить, понаклоняться, поприседать, покататься на велике и
т.д.... Все в ваших руках!
Надо просто каждый день делать хоть какой-то, хоть малюсенький
шажок для изменения своей жизни к лучшему! Хорошие привычки так
же хорошо входят в нашу жизнь, как и вредные, только от них
отказаться еще сложнее, чем от вредных))) Потому что чувствуешь
себя совершенно по-другому - бодрым и полным сил, сытым и
веселым!
Чего вам всем искренне от всей души желаю!!!!!