| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
164
|
142.2 | 2.8 | 5.7 | 19.2 |
| Масло из абрикосовых косточек |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Крыжовник |
24
|
10.8 | 0.2 | 0 | 2.2 |
| Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
| Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
| Печень куриная (тушеная) |
61
|
80.1 | 11.8 | 3.4 | 0.5 |
| Пекинская капуста |
47
|
7.5 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 679 | 424 | 17 | 21 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 120 | 130 | 3 | 12 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с языком |
237
|
83.7 | 5.5 | 3.8 | 7.3 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
89
|
130.8 | 26.8 | 1.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 632 | 241 | 32 | 5 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пшено, приготовленное |
148
|
176.1 | 5.2 | 1.5 | 33.1 |
| Курица (филе) запеченная со специями |
81
|
151.1 | 20.6 | 7.3 | 0.9 |
| Морская капуста (ламинария) |
28
|
7 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
| Подсолнечник, семечки |
16
|
96.2 | 3.3 | 8.5 | 1.7 |
| Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
| Итого | 879 | 564 | 31 | 24 | 52 |
| Итого за день | 2610 | 1360 | 84 | 63 | 106 |