| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 360 | 22 | 0 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с киноа на Немолоке |
40
|
52.3 | 0.8 | 2.6 | 6.2 |
| Овсяная каша на Немолоке |
35
|
40 | 0.6 | 2.2 | 4.4 |
| Кукурузная каша на Немолоке |
65
|
79.8 | 1.2 | 4 | 9.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
| Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе |
7
|
5.3 | 0.1 | 0 | 1.3 |
| Хлеб пшенично-гречневый |
11
|
26.5 | 0.7 | 0.5 | 4.8 |
| Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Котлеты свиные |
9
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.4 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
8
|
26.4 | 0.3 | 2.8 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 262 | 370 | 8 | 17 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшенично-гречневый |
9
|
21.6 | 0.6 | 0.4 | 4 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Котлеты свиные |
11
|
33.8 | 1.5 | 2.9 | 0.5 |
| Итого | 227 | 58 | 2 | 3 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня в Шоколаде [Фрутилад] |
5
|
17 | 0.2 | 0.4 | 3.6 |
| Яблоко |
76
|
35.7 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Итого | 81 | 52 | 0 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киноа, приготовленная |
60
|
72 | 2.6 | 1.2 | 11.1 |
| овощи тушеные |
30
|
15.2 | 0.4 | 0.4 | 2.6 |
| Свинина, вырезка |
30
|
42.6 | 5.8 | 2.1 | 0 |
| Хлеб пшенично-гречневый |
20
|
48.1 | 1.3 | 0.9 | 8.8 |
| Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
9
|
29.7 | 0.3 | 3.1 | 0.4 |
| Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
28
|
28.4 | 1.1 | 2.1 | 1.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 489 | 241 | 11 | 9 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Итого | 35 | 12 | 0 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао смесь, порошок |
5
|
19.9 | 0.3 | 0.2 | 4 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Немолоко, овсяное классическое 3,2% |
70
|
42 | 0.7 | 2.2 | 4.6 |
| Хлеб пшенично-гречневый |
14
|
33.7 | 0.9 | 0.6 | 6.2 |
| Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Печень трески. Консервы |
4
|
24.5 | 0.2 | 2.6 | 0 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
5
|
16.5 | 0.2 | 1.7 | 0.2 |
| Фасоль, запеченная, домашнего приготоления |
48
|
74.4 | 2.7 | 2.5 | 7.7 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 409 | 261 | 5 | 10 | 34 |
| Итого за день | 1863 | 1018 | 28 | 41 | 126 |