| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
| Итого | 390 | 18 | 0 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с киноа на Немолоке |
160
|
209.1 | 3.4 | 10.6 | 24.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
11
|
30.9 | 0.3 | 0.1 | 7.8 |
| Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе |
10
|
7.5 | 0.1 | 0 | 1.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Хлеб пшенично-гречневый |
19
|
45.7 | 1.3 | 0.8 | 8.4 |
| Лук репчатый |
14
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
31
|
49.2 | 4 | 3.6 | 0.2 |
| Итого | 272 | 443 | 12 | 20 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный на мясном бульоне |
288
|
112.6 | 7.8 | 3.5 | 13 |
| Хлеб пшенично-гречневый |
21
|
50.5 | 1.4 | 0.9 | 9.2 |
| Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
31
|
49.2 | 4 | 3.6 | 0.2 |
| Итого | 352 | 217 | 13 | 8 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
63
|
23.9 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
| Тефтели домашние |
30
|
92.7 | 4.3 | 6.5 | 4.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 343 | 140 | 5 | 6 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 30 | 14 | 0 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с курицей в мультиварке |
117
|
260.3 | 18.4 | 2.6 | 40.9 |
| Хлеб пшенично-гречневый |
23
|
55.3 | 1.5 | 1 | 10.1 |
| Лук репчатый |
9
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
19
|
62.7 | 0.7 | 6.6 | 0.8 |
| Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
52
|
52.8 | 2 | 3.8 | 2.2 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
| Итого | 526 | 457 | 22 | 14 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с киноа на Немолоке |
30
|
39.2 | 0.6 | 2 | 4.6 |
| Какао смесь, порошок |
5
|
19.9 | 0.3 | 0.2 | 4 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Немолоко, овсяное классическое 3,2% |
93
|
55.8 | 0.9 | 3 | 6 |
| Итого | 334 | 138 | 1 | 5 | 20 |
| Итого за день | 2247 | 1430 | 55 | 54 | 178 |