Заливной пирог с горбушей

Калорийность - 193 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 19 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 3,2% жирности (Запекание)	420 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	6 г
Яйцо куриное (Запекание)	150 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	300 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Подсолнечное масло	20 г
Горбуша, с костями, консервированная	480 г

Общая масса ингредиентов: 1378 г

Масса готового блюда: 1150 г

Количество порций: 12

Время приготовления: 30 ч

Время дополнительного приготовления: 20 ч

Описание

Очень вкусный пирог с горбушей, делается быстро и легко

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать сначала кефир (1,5 стакана) с 3 яйцами, солью, добавить просеянную муку (1,5 стакана)

Шаг 2.

Вылить половину теста в форму смазанную маслом, выложить размятую рыбу, и залить оставшимся тестом. Поставить в духовку на 30 минут (следить пока не подрумянится) на 180°. Готово, приятного аппетита!))

Витамины и минералы рецепта

Tanya 02.03.2020 20:10

Заливные пироги - это, конечно, вещь! Просто, быстро и начинку можно практически любую.
Спасибо за Ваш рецепт!

Азалия Алиева 03.03.2020 19:59

Tanya, не за что)) Да, мне тоже нравится, что начинку можно разную, а благодаря тому, что он делается на кефире, получается не жирный.

Римма 03.03.2020 20:13

Не очень поняла о горбуше,это обычные рыбные консервы?

Азалия Алиева 03.03.2020 21:13

Римма, да, все верно, горбуша консервированная.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок