Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
144
|
208.8 | 30.2 | 7.2 | 4.3 |
Варенье из сливы |
17
|
49 | 0.1 | 0.1 | 12.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капсулы Омега 3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 812 | 266 | 30 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коктейль Нэчурал Баланс |
1
|
71 | 7 | 1.6 | 6.4 |
Итого | 198 | 71 | 7 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из говядины |
110
|
165.8 | 20.5 | 5.1 | 8.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Итого | 722 | 433 | 27 | 9 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
33
|
85.5 | 2.5 | 1 | 16.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 251 | 8 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной постный с цветной капустой |
375
|
43.5 | 2.3 | 1.1 | 6.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фруктовый десерт |
100
|
32.6 | 0.7 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 755 | 132 | 4 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 150 | 79 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 3117 | 1235 | 82 | 34 | 144 |