Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Свекла, вареная |
113
|
49.7 | 1.9 | 0.2 | 9 |
а Хребты семги в кляре |
49
|
115.3 | 9.3 | 6.6 | 4.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
55
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2565 | 534 | 33 | 9 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Киви |
77
|
36.2 | 0.6 | 0.3 | 6.2 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 187 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
134
|
162.4 | 23.3 | 4.4 | 7.1 |
Свекла, вареная |
275
|
121 | 4.6 | 0.5 | 21.9 |
Итого | 409 | 283 | 27 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
90
|
48.6 | 2.6 | 2.3 | 4.3 |
Творог 2% жирности |
45
|
51.3 | 9 | 0.9 | 1.3 |
Итого | 135 | 99 | 11 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3346 | 1027 | 74 | 18 | 131 |