| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
110
|
458.7 | 8.3 | 10.8 | 81.8 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Творог 2% жирности |
55
|
62.7 | 11 | 1.1 | 1.7 |
| Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
7
|
18.8 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 321 | 730 | 22 | 15 | 125 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай |
200
|
144 | 31.8 | 1.8 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Шпинат |
100
|
23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
| Морковь |
155
|
54.3 | 2 | 0.2 | 10.7 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
150
|
33 | 3.8 | 0.2 | 5.6 |
| Сыворотка творожная |
100
|
20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
| Сыворотка творожная |
100
|
20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
| Сыворотка творожная |
100
|
20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
| Сыворотка творожная |
100
|
20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
| Итого | 1127 | 588 | 55 | 24 | 34 |
| Итого за день | 1448 | 1319 | 77 | 39 | 160 |