Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
95
|
248.9 | 7.1 | 2.8 | 48.8 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
75
|
24 | 2.3 | 0 | 3.7 |
Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
Итого | 410 | 548 | 10 | 4 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии |
235
|
181 | 27 | 4.7 | 7.8 |
Лосось атлантический (семга) |
230
|
351.9 | 46 | 18.6 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
57
|
134 | 4.3 | 0.5 | 28 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 824 | 801 | 81 | 28 | 53 |
Итого за день | 1234 | 1350 | 92 | 33 | 168 |