Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
200
|
353.8 | 9.2 | 18.8 | 38.2 |
Сыр Бри [VitaLat] |
30
|
93 | 4.2 | 8.4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Глюкозамин [Nutrilite] |
2
|
4 | 0.6 | 0 | 0.8 |
Итого | 432 | 454 | 14 | 27 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны жареные |
100
|
118.5 | 4.8 | 11 | 0.1 |
Куриная Грудка на Пару [Пан Запекан] |
80
|
80.8 | 18.4 | 0.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Кисель из клюквы по 2-126 |
200
|
106 | 0 | 0 | 26 |
Double X (Nutrilite) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 482 | 329 | 24 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 405 | 302 | 23 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2019 | 1133 | 62 | 54 | 94 |