Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Паста из авокадо |
40
|
73.2 | 0.7 | 6.8 | 1.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
25
|
36.3 | 4.3 | 2.1 | 0 |
Сырники |
110
|
265.5 | 19.3 | 12.9 | 17.8 |
Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 764 | 495 | 28 | 26 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
20
|
117.2 | 3.6 | 10.2 | 3.7 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
50
|
74.5 | 3 | 0.9 | 13.1 |
Фарш из индейки, приготовленный |
30
|
60.9 | 8.2 | 3.1 | 0 |
Морковь (Запекание) |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
10
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) |
30
|
17.1 | 0.8 | 0.9 | 1.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Итого | 485 | 533 | 26 | 29 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
6
|
27 | 0.4 | 1.1 | 4 |
Итого | 326 | 30 | 0 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
240
|
115.4 | 5.5 | 3.8 | 15.8 |
Курица 2 кат. (Варка) |
20
|
24.9 | 3.8 | 1.1 | 0 |
Итого | 260 | 140 | 9 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 270 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2405 | 1201 | 64 | 61 | 97 |