Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Итого | 700 | 200 | 7 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
24
|
117.8 | 1.8 | 5.7 | 14.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 274 | 120 | 1 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур с курицей |
236
|
259.1 | 20.1 | 1.9 | 39.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Икра кабачковая. Консервы |
100
|
119 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
Мармеладка |
3
|
36 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 389 | 531 | 25 | 11 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
88
|
30.8 | 1.1 | 0.1 | 6.1 |
Творог мягкий 5% Данон 170,0 |
170
|
164.9 | 15 | 8.5 | 7.1 |
Итого | 258 | 195 | 16 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны с луком в сметане и соевым соусе с чесноком |
80
|
101.8 | 3.4 | 8.4 | 3 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
50
|
185.5 | 6.5 | 0.8 | 35.7 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 430 | 498 | 48 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 130 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Итого за день | 2181 | 1671 | 101 | 42 | 206 |