Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый коктейль Шоколад |
1
|
95 | 9 | 2.5 | 8.5 |
Вода |
520
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Творог 4% жирности |
40
|
54.4 | 8.4 | 1.6 | 1.2 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 796 | 294 | 23 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый гриб, быстро обжаренный (стир-фрай) |
80
|
20.8 | 2.9 | 0.3 | 1.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 620 | 277 | 16 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из разных овощей |
180
|
108.5 | 4.1 | 5 | 12.6 |
Mollers Tran |
1
|
45 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 190 | 177 | 5 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки столичные |
38
|
102.2 | 3.2 | 0.8 | 20.4 |
Кагор Новый Афон [Вина и Воды Абхазии] |
100
|
180 | 0 | 0 | 16 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 538 | 282 | 3 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
67
|
67.6 | 2.8 | 0.7 | 12.4 |
Сыроежки (Жарка) |
120
|
20.2 | 1.9 | 0.8 | 1.4 |
Мед пчелиный |
28
|
91.8 | 0.2 | 0 | 22.5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Экстракаль |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Итого | 672 | 221 | 6 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вечерний |
1
|
93 | 10 | 0.6 | 10.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 93 | 10 | 0 | 10 |
Итого за день | 3192 | 1347 | 64 | 38 | 139 |