Дневник питания за 04.07.2019

это что за диета :D Расскажите пожалуйста :?:

валентинова тина, Это диета для поддержания здоровья не особо здоровой печени) Дробное питание по 4-5 раз в день, чтобы не переедать и не перегружать ЖКТ. Фиксированы белки, жиры. Получается 15%/30%55% БЖУ. Белков нельзя ни больше, ни меньше, чтоб печень не перетруждалась. Мясо только диетическое, выпечку сладкую нельзя вообще, шоколад/какао тоже нельзя, яйца нельзя, кислое нельзя, жирное нельзя, острое, жареное и копченое - тоже. :)

В принципе, я это уже давно всё не ем. Но вот не представляю без сладостей как вообще набраться столько углеводов. Я сегодня их не добрала, но сыта под завязку, и переедать же нельзя. Прям загадка для меня, что делать с этими углеводами. 

Julia (поддерживаю вес 56кг), все терпимо; в этом вопросе мы коллеги; сначала будет непривычно, потом, как так и надо. Здоровья крепкого Вам.

Julia (поддерживаю вес 56кг), овощи,фрукты,ягоды,хлеб, крупы, это всё углеводы. Я сейчас не ем мясо и молочку, угли зашкаливают.

Сухари я ем, когда сижу на мед. диете №5 для печени. Кроме жирного-жареного-острого-соленого-сладкого в ней еще грубую пищу есть нельзя ни в каком виде. Мяско в помолотое в виде паштета.
Тоже пора салится на нее - барахлит организма.

NiPer, Спасибо! И Вам здоровья побольше!

Елена, я вот тоже буду наверное, больше сои есть. Там и белки и углеводы. А молочку мне нельзя.

Julia (поддерживаю вес 56кг), если постоянно и как база основного питания, то не забывайте раз в полгода контролировать гормональный фон.

Глория_, Я если хлеба съем, ничего другого не поместится в меня))) Еду хорошо жую, стараюсь, всё развариваю. А грубая пища - это какая? Мне ещё параллельно назначили Гептрал и Бетаргин для профилактики... Охохох...

NiPer, какие именно гормоны? ТТГ и ферритин пока наблюдаю только.

Julia (поддерживаю вес 56кг), грубая пища - с большим содержанием клетчатки. Ее категорически ограничить.

Julia (поддерживаю вес 56кг), осторожнее с гепатопротекторами - от них портится поджелудочная железа через некоторое время.
Грубая это яблочко с шкуркой, отруби, сырые овощи. Поищите в интернете медицинский стол №5.

NiPer, это сырая капуста, наверное? Я её даже близко съесть не смогу) Ну а сырую морковку тру на мелкой тёрке. Так подойдёт?

Глория_, а, мне давали в поликлинике распечатку с этой диетой. Спасибо!

Глория_, из них гепатопротектор - это Гептрал вроде бы. Л-бетаргин, это аминокислоты. Мне и расторопшу нельзя. Как быть? Чем лечить печень?

Julia (поддерживаю вес 56кг), в сое содержатся специфические вещества — фитоэстрогены. Это аналог женских половых гормонов. Они помогают регулировать и метаболизировать эстрадиол (наш самый сильный эстроген). Еще ограничение сои по фитокислоте. Это уже другая история. Она содержится в оболочке соевых бобов и препятствует усвоению магния, цинка, железа и кальция. Для примера: мне после травмы была прямо запрещена соя, как препятствующая сращиванию костей.

NiPer, ох, блин, везде подвохи(( Тогда соя будет только в пост) Ну и чечевицу ещё буду, она вроде бы неплохо усваивается у меня.

NiPer, Спасибо, большое за подсказки!

Julia (поддерживаю вес 56кг), капусту совсем нельзя ни в каком виде. Морковь сама сырую ем крайне редко, только в супах. Зачем рисковать? С этой диетой обработанные пюре - наше всё))) или печеное

Julia (поддерживаю вес 56кг), вот опять внесу свою лепту: нельзя чечевицу при ограничениях по почкам, провоцирует образование камней.

NiPer, с почками пока норм) А капусту никакую нельзя? Даже цветную? Даже в пюре? А как же борщик?!)

Julia (поддерживаю вес 56кг), извините, может быть вопрос нескромный, а что с печенью,инфекция,избыток лекарств,или что-то другое. Вопрос не праздный, я с возрастом стала мнительная,хочется, что можно предупредить.

Julia (поддерживаю вес 56кг), цветную можно. Смотрите по усваиваимости. Я раньше капусту в борщ в конце варки ложила, и бурчал живот, а стала самой первой класть и норм. Но это на поддерживающем питании. А на №5 борщ без зажарки и с цветной капустой отлично шел.

Julia (поддерживаю вес 56кг), не паникуйте, печень орган самовосстанавливаемый. За годик диеты будет как новенькая! Главное потом не злоупотреблять бяками.

Елена, С печенью не особенно моей понятно)) У меня врождённый иммунодефицит, хронический тонзиллит. соответственно, часто и долго болею ОРЗ, любой сквознячок, дуновение ветерка, даже летом - и я уже простужена со всеми вытекающими. Определили мне этот недуг недавно, уже после 30 у иммунолога. Конечно же, с детства лечили мои странные бесконечные простуды антибиотиками всех видов, чем только меня не лечили. В итоге, кода увеличилась печень - перешли на травы и забросили это гиблое дело, т.е. моё лечение. На данный момент и на УЗИ и по анализам печень в норме. Но что такое норма в моем случае? По симптомам врач определил, что есть дисфункция, что-то м липидным обменом и т.д. Вот назначили Гептрал, Л-Бетаргин и диету, чтоб помочь организму и наладить пищеварение. Так что не надумывайте себе лишнего) А вообще, если позволяет здоровье и после консультации с гастроэнтерологом хорошо раз в год садиться на такую диету на месяц + активированный уголь, исключить по максимум соль, расторопша или одуванчик как желчегонное. В нормальном теле печень быстро восстанавливается! Чтобы узнать все о своей печени есть хорошие анализы: развернутый анализ крови, печеночные пробы и фибротест.

Глория_, благодарю Вас! Про капусту не знала, а живот бурчит постоянно, теперь хоть буду присматриваться от чего это. А бяки я уже лет 8, как вообще не ем))

Julia (поддерживаю вес 56кг), в капусте помимо клетчатки большое количество экстрактивных веществ, как и в редьке, редиске и пр., поэтому совсем нельзя и никакую. Если очень любите и не можете обойтись, посоветуйтесь со своим гастроэнтерологом, может быть, разрешит с ограничениями.

NiPer, ну редиску я всю весну кушала, не было сигналов от печени, что ей плохо от неё. А от свежей капусты, бывает, конечно, расстройство. Да, посоветуюсь, спасибо!