Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
44
|
121.9 | 4 | 0.5 | 25 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Булочки сдобные |
80
|
271.2 | 6.3 | 7.5 | 44.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 819 | 529 | 19 | 16 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Итого | 150 | 66 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сибас запеченый* |
150
|
149.1 | 27 | 4.5 | 0 |
Йогурт греческий 10%* |
20
|
26.4 | 1.4 | 2 | 0.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Булочки сдобные |
50
|
169.5 | 4 | 4.7 | 27.8 |
Итого | 390 | 374 | 33 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Йогурт греческий 10%* |
20
|
26.4 | 1.4 | 2 | 0.7 |
Куриные оладьи* |
70
|
131.2 | 12.3 | 6.4 | 5.8 |
Итого | 300 | 342 | 32 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
Итого | 400 | 311 | 9 | 10 | 42 |
Итого за день | 2609 | 1626 | 96 | 56 | 177 |