Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Булочки сдобные |
50
|
169.5 | 4 | 4.7 | 27.8 |
Итого | 300 | 421 | 14 | 7 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
400
|
616 | 42.3 | 46.6 | 2.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
500
|
100 | 5.5 | 0.5 | 17.5 |
Итого | 950 | 833 | 51 | 47 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
1
|
242.5 | 8.5 | 4.3 | 42.5 |
Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
2501
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
130
|
125.9 | 27.3 | 1.6 | 0.5 |
Итого | 3361 | 586 | 42 | 6 | 88 |
Итого за день | 4611 | 1841 | 108 | 61 | 207 |