Мой здоровый рацион
Ольга
23.06.2019 08:23

Курица тушеная с баклажанами и картошкой

Калорийность - 59.5 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Баклажан (Припускание) 840 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 573 г
Лук зеленый (перо) (Припускание) 119 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание) 129 г
Картофель (Варка без слива) 778 г
Морковь (Припускание) 46 г
Вода 228 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Сметана 15% жирности 167 г
Общая масса ингредиентов: 2887 г
Масса готового блюда: 2812 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
В чашу для мультиварки помыть и порезать все овощи и куриную грудку небольшими кубиками, добавить немого воды, соли и сметаны. Поставить режим тушение 40 минут. После 40 минут блюдо готово. Приятного аппетита!
Staisi13 27.06.2019 13:29
 1 
Как то странно калорийность выходит. Основное содержание рецепта картофель и курица, а они явно больше 59ккал.По моим расчётам точно не меньше сотки калорийность должна быть.. Разве что за счёт баклажанов...

Елена 27.06.2019 18:39
Staisi13, ну ведь калорийность блюда складывается из калорийности всех ингредиентов разделить на их количество. Чем больше составляющих, тем меньше калорийность самого блюда. Так что все правильно.