Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Омега 3-6-9 [Fitness Formula] |
1
|
13 | 0 | 1.2 | 1 |
Элевит® Кормление |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 197 | 327 | 9 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
30
|
101.1 | 0.7 | 10.5 | 1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Апельсин |
85
|
36.6 | 0.8 | 0.2 | 6.9 |
Итого | 255 | 411 | 21 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Свинина, лопаточная часть, запечённая |
60
|
175.2 | 14 | 12.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 245 | 306 | 16 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Богема |
130
|
69.3 | 2.5 | 5.1 | 3.4 |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
30
|
101.1 | 0.7 | 10.5 | 1 |
Итого | 230 | 250 | 17 | 17 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
30
|
101.1 | 0.7 | 10.5 | 1 |
Творог 2% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
Салат Богема |
30
|
16 | 0.6 | 1.2 | 0.8 |
Итого | 120 | 185 | 13 | 12 | 3 |
Итого за день | 1047 | 1481 | 78 | 77 | 113 |