Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики из овсяных хлопьев |
100
|
170.1 | 5.2 | 9.2 | 17.7 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
150
|
184.5 | 4.1 | 1.5 | 36 |
Итого | 250 | 354 | 9 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста жареная по 1-238 |
200
|
94 | 3.4 | 6.2 | 6 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Итого | 240 | 163 | 9 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба, тушенная в томате с овощами |
100
|
122.7 | 14.4 | 3.7 | 8.5 |
Итого | 100 | 122 | 14 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо) |
100
|
338.7 | 20.1 | 24.6 | 9.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 195 | 491 | 23 | 25 | 43 |
Итого за день | 785 | 1132 | 56 | 51 | 111 |