Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2.5% (36 Копеек) |
300
|
153 | 9 | 7.5 | 12.6 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
200
|
124 | 4 | 0.8 | 24.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 312 | 13 | 8 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буженина Запечённая [Мясницкий Ряд] |
60
|
138 | 6 | 12 | 1.2 |
Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой [Fazer] |
25
|
57.5 | 1.5 | 0.2 | 12 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Соус Сацебели Охотничий [Кинто] |
7
|
4.2 | 0 | 0 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 250 | 271 | 7 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус Сацебели Охотничий [Кинто] |
10
|
6 | 0 | 0 | 1.5 |
Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой [Fazer] |
25
|
57.5 | 1.5 | 0.2 | 12 |
Суп харчо с мясом по 1-164 |
210
|
157.5 | 6.5 | 9.5 | 11.6 |
Буженина Запеченая (Мясницкий Ряд) |
40
|
91.2 | 4 | 8 | 0.8 |
Итого | 285 | 312 | 12 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
111
|
44.4 | 3.3 | 1.1 | 4.4 |
Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
Арахис |
14
|
77.3 | 3.7 | 6.3 | 1.4 |
Итого | 145 | 170 | 10 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Оливки Фаршированные Лимоном [Просто] |
30
|
42 | 0.3 | 4.5 | 0 |
Тунец Филе Натуральный [Новый Океан] |
40
|
41.2 | 9.1 | 0.5 | 0 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
35
|
54.3 | 4.4 | 3.7 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 402 | 17 | 32 | 7 |
Итого за день | 2048 | 1469 | 60 | 87 | 108 |