После первого же дня новой жизни с калорийностью, как рекомендовано, не превышать 1200 + вода 2 литр...
После первого же дня новой жизни с калорийностью, как
рекомендовано, не превышать 1200 + вода 2 литра и все это
дробненько за 5 приемов....О! УЖАС :( ! Утром на весах + 1.2 кг.
Что это, кто знает ?
А во сколько последний прием пищи и что именно? Просто вода с
вечера могла задержаться. А упражнения были? После силовых
упражнений тоже много воды в мышцах задерживается.
Каюсь, упражнений - 0 ! Ленюсь :( А про воду - услышала. Наверное,
это правда. Отчет буду выкладывать. Честно говоря, пока не очень
разобралась, как все это работает.... Спасибо за поддержку.
Самое тяжелое - как оказывается. начать заниматься. А дальше во
вкус входишь. Как приятно после тренировки помыться и в кроватку :)
Я когда себя приучала заниматься (и сейчас так делаю), делала так:
прихожу с работы и переодеваюсь не в домашнюю, а в спортивную
одежду. Как-то уже обязывает. И пока не потренируюсь, не
переодеваюсь.
прикольно, все гениальное просто)) я тоже если переоделась в спорт
одежду, то уже как-то стыдно потом перед собой не
потренироваться. Правда, никогда это не делала сразу после работы,
сегодня обязательно попробую))