Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
18
|
46.3 | 2.3 | 4 | 0.3 |
Итого | 693 | 215 | 14 | 16 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Итого | 12 | 64 | 0 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с лапшой |
200
|
170 | 8.4 | 8 | 16.4 |
Итого | 200 | 170 | 8 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
80
|
149.6 | 4 | 5.8 | 19.9 |
Итого | 300 | 253 | 4 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
30
|
78.6 | 2.3 | 1.1 | 14.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 242 | 255 | 10 | 12 | 24 |
Итого за день | 1447 | 958 | 38 | 47 | 90 |