Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшённая с тыквой на молоке в мультиварке |
104
|
85.3 | 3.4 | 2.2 | 12.9 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
147
|
98.5 | 0.7 | 0.6 | 22.5 |
Пирог тыквеннотворожнолимонный |
61
|
109.5 | 3.2 | 2.7 | 18.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 762 | 296 | 7 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, все виды |
100
|
83 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 100 | 83 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спагетти Гречневые Отварные [Макфа] |
92
|
130.6 | 5.3 | 0.4 | 26.5 |
соус песто |
33
|
194.9 | 1 | 20.7 | 1.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
24
|
94.1 | 8.6 | 6 | 0.8 |
Котлетки из чечевицы |
59
|
100 | 3.7 | 4.1 | 12.1 |
Итого | 408 | 519 | 18 | 31 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
6
|
10.1 | 0.7 | 0.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
11
|
21.8 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
Террин из свинины |
60
|
117.5 | 11.3 | 7.4 | 0.7 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Сыр яблочный |
11
|
25.7 | 0.2 | 0.4 | 5.3 |
Итого | 543 | 184 | 13 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сельдь атлантическая жирная (Припускание) |
95
|
206.8 | 14.6 | 16.3 | 0 |
Винегрет с нутом |
80
|
60.6 | 2.2 | 2.3 | 6.2 |
Итого | 625 | 269 | 16 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог влажный 1% жирности |
135
|
97.2 | 16.7 | 1.4 | 3.7 |
Гранат |
10
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 395 | 106 | 16 | 1 | 5 |
Итого за день | 3033 | 1461 | 73 | 65 | 122 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
|||
Количество шагов |
5000 |
5000 |
|
Время |
45 |
45 |
|
Вес отягощения |
3 |
3 |
|
Перепад высот |
15 |
15 |