| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковно-творожная запеканка |
107
|
191.7 | 16.2 | 7.6 | 13.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
| Итого | 842 | 283 | 18 | 13 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховая каша с зажаркой |
135
|
182.5 | 8.2 | 8.6 | 17.8 |
| Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
300
|
78.9 | 0 | 0 | 21 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
16
|
39.7 | 1.4 | 0.5 | 7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 736 | 310 | 10 | 9 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени с горбушей |
197
|
328.2 | 22.1 | 11.4 | 34.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Булочки сдобные |
80
|
271.2 | 6.3 | 7.5 | 44.4 |
| Итого | 527 | 631 | 29 | 20 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Клюква |
100
|
28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 621 | 292 | 20 | 9 | 25 |
| Итого за день | 2726 | 1518 | 78 | 52 | 176 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |