| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
56
|
30.2 | 1.6 | 1.4 | 2.7 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Икра минтая пробойная |
35
|
46.2 | 9.8 | 0.6 | 0.4 |
| Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 462 | 299 | 14 | 9 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капустный салат |
115
|
67.3 | 1.8 | 4 | 5.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
93
|
140.4 | 27 | 2.8 | 0 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная |
94
|
76.1 | 4.9 | 0.3 | 9.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис соленая карамель |
20
|
118 | 4.4 | 8.8 | 5.4 |
| Гранат |
190
|
136.8 | 1.3 | 1.1 | 27.6 |
| Итого | 1012 | 538 | 39 | 17 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудки тушеные |
132
|
152.1 | 21.6 | 6.2 | 2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
| Капустный салат |
50
|
29.3 | 0.8 | 1.8 | 2.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 630 | 394 | 33 | 16 | 28 |
| Итого за день | 2114 | 1297 | 88 | 48 | 116 |