Дневник питания за 23.09.2024

В общем я поел, аля-улю) Говорить каждый день о кето что-то новенькое интересненькое - непросто. Потому что кето - это о стабильном хорошем состоянии. Ну сегодня мой интервал был 20 часов. Просто потому что мне так было удобно. Полёт нормальный, продолжаю идти заданным курсом. И так как говорить о моём рационе неинтересно - напишу для Вас что-нибудь интересненькое и познавательное! Я ж психолог) 

От позитива до сумасшествия один шаг. 

Улыбайтесь! Улыбайтесь! Всегда улыбайтесь, как завещал нам дедушка Карнеги! Улыбайтесь так, как будто бы вам только что очень удачно прилетел по голове кирпич! Не вздумайте грустить! Не вздумайте унывать! Не вздумайте испытывать негативные эмоции!

Чувствуете? Чем-то нездоровым запахло. Правильно, всё это нездоровый позитив, который опасен для вашего психологического здоровья!

Давным-давно я прочитал рассказ о Мистере Эндорфине ( ссылка в конце ) . В одной конторе работал необычный бухгалтер, прозванный «Мистер Эндорфин». Он отличался тем, что абсолютно всё в жизни считал превосходным. Плохая погода, старая машина, ужасная еда в столовой — всё вызывало у него восторг. Даже отдых в ужасном отеле он описывал как «лучший в жизни». Его семья вела себя так же. Когда я прочитал этот пост, там был сделан вывод о том, что вот так и надо жить. Простите, подумал я, но это же клиент Кащенко, а не здоровый человек. А где же экологичное проживание эмоций? Сразу вспомнился Фландерс из «Симпсонов», который просто не умел злиться.

И вот что я Вам скажу — не ведитесь на эту хрень. Так жить нельзя! Не нужно путать здоровый оптимизм и нездоровое позитивное мышление!

Давайте разберёмся: быть позитивным — это круто! Но это не значит притворяться, что всё супер, когда на самом деле всё не очень хорошо! Это самообман и лицемерие. Представьте, вам подают несвежий хот-дог. Надо ли улыбаться и восхищаться им? Конечно, нет!

Друзья, давайте начистоту: жизнь — она разная. Бывают дни, когда хочется петь и плясать, а бывают такие, что хочется закопаться под одеяло и не вылезать. И знаете что? Это нормально! Моя любимая фраза — это нормально!

А люди, больные нездоровым позитивом, не позволяют себе испытывать негатив, бегут от него, маскируют его и заталкивают вглубь себя: «У меня всё хорошо, у меня всё хорошо, мир прекрасен, мир чудесен, всё великолепно!»
Нет! Не всегда всё хорошо, не всегда мир для вас чудесен и всё великолепно! И правильно на это реагировать — гневом, злостью, унынием, усталостью и плохим настроением! Это нормально!

Настоящий оптимизм — это не когда ты с приклеенной улыбкой уплетаешь несвежий хот-дог, приговаривая: «М-м-м, объедение!» Это когда ты можешь сказать: «Фу, гадость!» — и при этом не испортить себе весь день. Поругаться со злобной бабкой на скамейке, и через пять минут с наслаждением отметить, что погода хорошая и птички все ещё чудесно поют!

Помните Форреста Гампа с его «Дерьмо случается»? Вот это оно и есть! Жизнь подкидывает нам разные сюрпризы, и не все они приятные. Главное — не застрять в этом «дерьме» надолго. Вляпался? Отматерись на это, вытри подошву и иди дальше по своим делам!

Так что, друзья, не нужно быть «Мистером Эндорфином», иначе уедете в Кащенко! Будьте честными с собой. Расстроились? Расстройтесь как следует! Разозлились? Дайте себе позлиться! Не осуждайте себя! Ну укоряйте себя! Просто проживите это! Главное — не застревать в этом состоянии.

Учитесь быстро «отряхиваться» и двигаться дальше. Ищите поводы для радости, но не выдумывайте их там, где их нет. И помните: если вам подали несвежий хот-дог, возмутитесь, верните его и попросите нормальный. Это не негатив — это здоровый подход к жизни!

P. S. Оригинальный рассказ про мистера эндорфина по ссылке: Мистер Эндорфин клиент Кащенко