Мой здоровый рацион

Добрый вечер всем! Мне 56 лет. Рост у меня 170 см....

Добрый вечер всем! Мне 56 лет. Рост у меня 170 см. Вес , на последний момент взвешивания 73 кг. Самый большой вес в моей жизни в первый раз был когда я родила-77 кг. Второй раз та же цифра меня посетила 5 лет тому назад. Особо за весом я не следила ни когда. просто по жизни не люблю готовить, мама моя тоже не заморачивалась. Еда была предельно простой. Вкусняшки покупались крайне редко. В школе был продленный день, и обедали в столовой. Вспоминать страшно те котлетки. Самый вау был когда дежурили в столовой и съедали арахис ссыпавшийся с песочных пирожных на поднос. С тех пор поняла что самое вкусное для меня все, что содержит орехи и семечки. В институте с 60 набрала до 62 на вкуснючих пирожках с мясом жаренных на масле в соседней пирожковой. Очень любила ходить в гости к другим ребятам, особенно если у них были бабушки! О, это была сказка, такие они были радушные, пытались накормить самым вкусным, столько вкусностей я не видела. А какие пирожки, тортики, курочки, квашенная капустка провансаль.... Слюнки текут как вспомню. Была у меня подружка в институте, её родители были журналистами в ТАССе , доступ был к любым продуктам. Мы с ней жарили курочек в майонезе... Если есть среди вас мои ровесники, они поймут. Продуктов в магазине НЕ БЫЛО! Были заказы на работе. Короче, за время учёбы я крепко стояла на 60.

После института пошла работать. Как же было скучно, можно было сходить попить кофе за 15 мин. 2 раза и один перерыв на обед. Это после стремительной жизни в институте. Пришлось напрячься, бассейн, большой теннис, общество дружбы с Финляндией, курсы немецкого, курсы дизайна.... личная жизнь. И тут мы с моим будущим мужем поехали в Гагры и я оторвалась( деньги были уже не родителей, а мои) я начала жевать ВСЁ... И тут же отравилась арбузом( это ещё одна моя страсть)

И дальше началась совсем другая история...

Продолжение следует.

Мария Ки 20.10.2018 19:53
77кг сразу после родов?

Мария Ким, Да, после родов 77 кг. и мне было 29 лет, через год я весила 55 кг.

Мария Ки 20.10.2018 20:12
Наталья Алексеевна, понятно.
С какой целью дневники собираетесь вести, если не секрет?

Мне 56 лет, голодовками и прочем довела себя до того, что желудок просто объявил байкот. Полезную- овощи, фрукты, белки вообще не воспринимал. Боли были дикие. На еду смотреть не хотела. Ходила долго по врачам, тоскала мешками таблетки. Как садиться за стол у меня просто слезы текли от ужаса. Неожиданно выяснилось что если съем фаст-фуд , то ничего. И не болит и могу думать, и двигаться. И тут понеслось. до 77. Два года выравниваю свое питание, боли прошли. Этим летом смогла впервые съесть салат из свежей капусты! Это было просто счастье! Сюда пришла учиться готовить, составлять рацион питания. И как бонус- 63 кг.

Я раньше тоже не была кулинаркой. А сейчас прям затянуло. Рецепты осваиваю и фоткаю. А еще уменьшаю в них калорийность. Короче, это интересно и затягивает. Попробуйте, заведете себе новое полезное хобби. 

Татьяна, спасибо за поддержку!