Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
300
|
22.5 | 0.6 | 1.5 | 1.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 310 | 62 | 0 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
300
|
22.5 | 0.6 | 1.5 | 1.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
23
|
54.1 | 1.7 | 0.2 | 11.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Икра Форели Лососевая Зернистая [ВкусВилл] |
5
|
12.3 | 1.6 | 0.7 | 0 |
Итого | 344 | 168 | 4 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
147
|
148.3 | 6.1 | 1.6 | 27.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Печеночные котлеты |
52
|
124.8 | 9.9 | 6.2 | 7.1 |
кофе со сливками без сахара |
600
|
45 | 1.2 | 3 | 3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 914 | 513 | 39 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина в форме |
23
|
64.2 | 5.2 | 4.8 | 0 |
Яблоко |
174
|
81.8 | 0.7 | 0.7 | 17.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
17
|
40 | 1.3 | 0.1 | 8.4 |
кофе со сливками без сахара |
600
|
45 | 1.2 | 3 | 3 |
Итого | 814 | 230 | 8 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Ветчина в форме |
23
|
64.2 | 5.2 | 4.8 | 0 |
кофе со сливками без сахара |
600
|
45 | 1.2 | 3 | 3 |
Итого | 733 | 283 | 20 | 20 | 3 |
Итого за день | 3115 | 1258 | 72 | 53 | 117 |