Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куриное запеченное в соево-медовом маринаде |
80
|
93.8 | 18.5 | 1.5 | 1.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 312 | 27 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе куриное запеченное в соево-медовом маринаде |
50
|
58.7 | 11.6 | 1 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 400 | 109 | 13 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
Итого | 1300 | 171 | 4 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия "в блестящем халате" |
100
|
223.8 | 20.6 | 15.3 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
2
|
55.2 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
Итого | 630 | 279 | 23 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
351
|
94.8 | 2.5 | 0.4 | 20.4 |
Итого | 351 | 94 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло льняное |
1
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Творог 5% |
150
|
184.1 | 25.2 | 7.4 | 2.7 |
Итого | 467 | 336 | 25 | 24 | 2 |
Итого за день | 3808 | 1303 | 95 | 66 | 75 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |