| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
105
|
159.4 | 13.3 | 11.5 | 0.7 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) |
20
|
63.7 | 2.2 | 1.1 | 11.2 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Скумбрия соленая |
20
|
61 | 3.7 | 5 | 0 |
| Итого | 306 | 294 | 19 | 18 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Запекание) |
98
|
143.7 | 11.9 | 10.4 | 0.7 |
| Клубника |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 458 | 211 | 13 | 11 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец фаршированный |
300
|
382.2 | 20.7 | 24 | 20.7 |
| Кабачки припущенные по 1-216 |
200
|
78 | 1.4 | 3.6 | 10 |
| Итого | 500 | 460 | 22 | 27 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 255 | 146 | 4 | 2 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Петрушка сушеная |
5
|
14.6 | 1.3 | 0.3 | 1.2 |
| Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
| Щука (Варка) |
250
|
191.3 | 41.9 | 2.5 | 0 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
14
|
42.1 | 0.5 | 0 | 10.7 |
| Итого | 294 | 282 | 44 | 6 | 12 |
| Итого за день | 1813 | 1394 | 103 | 65 | 94 |