Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Глухарь (Жарка) |
150
|
254.4 | 23.8 | 17.4 | 0.8 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 413 | 26 | 29 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
18
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Напиток «Снежок» 2,5% жирности |
100
|
79 | 2.7 | 2.5 | 10.8 |
Итого | 298 | 261 | 23 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Морская капуста |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240.8 | 15.9 | 19.3 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 2.3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 1030 | 393 | 23 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат перец морковь томат |
400
|
108.8 | 4.4 | 0.4 | 22.8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 111 | 4 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 360 | 97 | 7 | 6 | 1 |
Итого за день | 3278 | 1358 | 85 | 66 | 102 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
30 |
30 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
10 |
15 |
55 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
320 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
20 |
20 |
70 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
560 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
20 |
10 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
20 |
50 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
400 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
20 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
15 |
20 |
55 |
|
Вес снаряда |
11 |
11 |
11 |
11 |
605 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |