Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Сыр российский |
40
|
145.6 | 9.2 | 11.6 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1248 | 339 | 15 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Перец сладкий |
50
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Соус томатный острый |
5
|
5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Отруби пшеничные |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 160 | 40 | 2 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
300
|
270.6 | 13.2 | 13.2 | 26.1 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок луковица |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Петрушка |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 403 | 469 | 25 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
230
|
165.6 | 1.4 | 1.4 | 35.4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 165 | 1 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
110
|
234.3 | 15.6 | 12.5 | 14.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Перец сладкий |
50
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
30
|
58.5 | 7.5 | 2.9 | 0 |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Перец сладкий |
70
|
18.2 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
Салат |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Соус томатный острый |
5
|
5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Итого | 915 | 566 | 28 | 15 | 42 |
Итого за день | 3206 | 1580 | 73 | 57 | 155 |
Или тут https://health-diet.ru/table_calorie_users/776151/