Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт фруктовый |
50
|
39.5 | 1.4 | 1.3 | 5.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Зеленый Чай [Tess] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фруктоза Кристаллическая [Сладис] |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 496 | 194 | 3 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Груша Вильямс |
127
|
80 | 0.5 | 0.2 | 19.1 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 727 | 150 | 1 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, вареная, без соли |
100
|
127 | 8.7 | 0.5 | 22.8 |
Котлета |
64
|
139.1 | 8.8 | 8.4 | 6.5 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 564 | 266 | 17 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Масло льняное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чернослив, сушеный (дегидрированный), неприготовленный |
3
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 433 | 59 | 0 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Каша овсяная, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 1.1 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вареная куриная грудка |
150
|
36.2 | 7.8 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 660 | 309 | 19 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Итого | 114 | 179 | 19 | 10 | 1 |
Итого за день | 2994 | 1157 | 62 | 50 | 112 |