| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода "ГВ" |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Протеин [Ultimate Nutrition] |
0.7
|
84 | 17.5 | 0.7 | 1.4 |
| Какао смесь, порошок |
5
|
19.9 | 0.3 | 0.2 | 4 |
| Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
| Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
30
|
93 | 3 | 0.7 | 17 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
180
|
268.2 | 10.8 | 3.1 | 47.1 |
| Рапаны жареные в сметанным соусе |
80
|
94 | 9.2 | 5.6 | 1.5 |
| Рататуй |
100
|
45 | 1.2 | 1.6 | 5.9 |
| Салат из томатов и зелени |
150
|
36.8 | 2 | 1.1 | 5 |
| Манго сушеное подслащенное |
35
|
111.7 | 0.9 | 0.4 | 26.7 |
| Итого | 1051 | 840 | 46 | 14 | 127 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго сушеное подслащенное |
20
|
63.8 | 0.5 | 0.2 | 15.2 |
| Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
| Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
| Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
6
|
18.6 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| Итого | 49 | 195 | 1 | 7 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| щи из крапивы |
250
|
67.5 | 8.5 | 0.8 | 6.8 |
| Итого | 250 | 67 | 8 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухарики [3 Корочки] |
40
|
160 | 4.4 | 4 | 26.8 |
| Томатная паста. Консервы |
35
|
35.7 | 1.7 | 0.2 | 6.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Манго сушеное подслащенное |
35
|
111.7 | 0.9 | 0.4 | 26.7 |
| Итого | 130 | 433 | 7 | 18 | 60 |
| Итого за день | 1480 | 1536 | 64 | 39 | 227 |