Дневник тренировок за 08.10.2018

Я с ужасом смотрю на эти цифры - 3-хчасовая тренировка - это ж уму непостижимо. может был бы смысл ее разбить на 3 в течении дня? я в этом не силен, но вчера полтора часа бегал, потом два часа спал без задних ног)))))

Так тут силовая только первая) вторая была направлена на укрепления мышечного каркаса спины, а третья это просто растяжка) поэтому все прекрасно и сил очень много) и наверно после 1,5 часов бега я бы тоже отдыхала. Бегала так летом, на отдыхе, и очень круто после долгой пробежки занырнуть в море)))

Зиночка, я бы наверное тоже не отказался занырнуть в море, но получилось только занырнуть в душ)))) до моря точно не добегу - полтора дня на поезде)))