Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Ветчина особая |
30
|
37.8 | 5.3 | 1.9 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 510 | 347 | 24 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 230 | 99 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
печень с луком |
120
|
271.8 | 24 | 18.2 | 2.8 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 300 | 412 | 27 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
68
|
32.6 | 7.5 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 68 | 32 | 7 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пиво, светлое |
1500
|
435 | 3.6 | 0 | 24.6 |
Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 2570 | 644 | 17 | 17 | 24 |
Итого за день | 3678 | 1536 | 77 | 52 | 102 |