Татьяна

06.06.2020 15:27

Курица с овощами и картофелем

Калорийность - 89.3 кКал; белки - 11 г; жиры - 1 г; углеводы - 9 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Запекание)	400 г
Картофель (Запекание)	400 г
Кабачок (Запекание)	150 г
Перец сладкий красный (Запекание)	140 г
Лук репчатый (Запекание)	75 г

Общая масса ингредиентов: 1165 г

Масса готового блюда: 900 г

Количество порций: 4

Время приготовления: 18 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Блюдо приготовлен без добавления масла

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Овощи и грудку нарезать крупными кусками, добавить соль, специи

Шаг 2.

Запекать в аэрогриле

Витамины и минералы рецепта

Яна Стройняшка 10.01.2021 17:18

1

овощи - да, а картошке на похудании - нет.

Татьяна 10.01.2021 19:06

Яна Стройняшка, иногда хочется,редко и в небольших количествах, думаю, не повредит

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок