Привычки - мощное оружие, в руках опытного пользователя. Любые
поведенческие шаблоны, повторяем ежедневно , становятся привычками.
Следовать составленному графику питания безусловно является хорошей
привычкой. Как и питьпо утра 1-2 стакана воды и делать зарядку. Я
стараюсь свои "вредные" пр вычки заменить на хорошие. А какие у вас
привычки, помогающие в вашей цели? Какие хотели бы развить, а от
каких избавиться? :)