Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
75
|
75 | 3 | 0 | 13 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
131
|
70 | 3 | 3 | 6 |
Шоколадный торт с творожными шариками |
87
|
227 | 8 | 11 | 27 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 593 | 376 | 15 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
140
|
65 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 440 | 65 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник ленинградский |
380
|
202 | 4 | 6 | 33 |
Итого | 680 | 202 | 4 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью |
20
|
89 | 3 | 3 | 10 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 92 | 3 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Стручковая фасоль тушеная |
50
|
68 | 1 | 5 | 2 |
Картофельное пюре |
150
|
122 | 3 | 6 | 12 |
Сердце куриное (Жарка) |
50
|
56 | 7 | 3 | 0 |
Шоколадный торт с творожными шариками |
53
|
138 | 5 | 6 | 17 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Соломка сладкая |
50
|
186 | 4 | 3 | 34 |
Итого | 953 | 574 | 21 | 25 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кефир 0% |
300
|
81 | 9 | 0 | 12 |
Вишня |
30
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Смородина черная |
30
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 109 | 9 | 0 | 17 |
Итого за день | 3946 | 1421 | 55 | 52 | 194 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
||
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
0 |
375 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
||
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
0 |
375 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
||
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
0 |
750 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
||
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
0 |
375 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
||
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
0 |
750 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
200 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
||
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
0 |
750 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
200 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |