| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| хлебцы ржаные с отрубями |
11
|
39.3 | 1.3 | 0.4 | 7.8 |
| Итого | 929 | 140 | 4 | 9 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
178
|
94.3 | 5.2 | 4.5 | 7.1 |
| отруби овсяные |
11
|
35.2 | 2 | 0.9 | 4.7 |
| Итого | 189 | 129 | 7 | 5 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе куриное в сковороде |
102
|
115.8 | 17.8 | 3.7 | 2.8 |
| Каша ячневая |
150
|
94.8 | 3 | 0.5 | 19.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| суп харчо по-домашнему с тушенкой |
370
|
148 | 8.1 | 7 | 13 |
| капуста с гов.печенью тушеная |
200
|
136 | 11.6 | 4.4 | 12.4 |
| Итого | 902 | 513 | 42 | 15 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Яблоко Голден |
124
|
70.7 | 0.3 | 0.2 | 13.9 |
| Тыква в микроволновке |
215
|
51.8 | 1.7 | 0.4 | 10.3 |
| Итого | 489 | 179 | 3 | 0 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе куриное в сковороде |
80
|
90.8 | 14 | 2.9 | 2.2 |
| Пюре картофельное с зажаркой |
200
|
156 | 2.8 | 6.4 | 21.8 |
| Кабачок желтый консервированный, без соли |
120
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Ряженка 2,5% жирности |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 9.2 |
| хлебцы ржаные с отрубями |
11
|
39.3 | 1.3 | 0.4 | 7.8 |
| Тыква в микроволновке |
327
|
78.8 | 2.6 | 0.7 | 15.7 |
| Итого | 1018 | 513 | 28 | 15 | 60 |
| Итого за день | 3527 | 1475 | 85 | 47 | 166 |