Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Икра минтая пробойная соленая классическая |
75
|
97.5 | 21 | 1.5 | 0.8 |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
219 | 20 | 7 | 18 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 495 | 456 | 46 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
133
|
134.2 | 5.6 | 1.5 | 24.7 |
Котлеты свинина и курица |
86
|
121.7 | 19 | 3.7 | 2.8 |
Капуста квашеная |
100
|
30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
Итого | 319 | 285 | 26 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовая паста, стандарт США |
52
|
305.8 | 11.4 | 25.8 | 9.5 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы с отрубями |
20
|
78 | 2.2 | 1.3 | 14 |
Итого | 2532 | 462 | 14 | 27 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
163
|
97.8 | 1.3 | 0.6 | 21.8 |
Помело |
205
|
77.9 | 1.6 | 0.1 | 17.7 |
Итого | 368 | 175 | 2 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельная запеканка с мясом |
399
|
486 | 46.7 | 17.2 | 36.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помело |
87
|
33.1 | 0.7 | 0 | 7.5 |
Сыр костромской |
48
|
161.8 | 12.1 | 12.6 | 0 |
Банан |
129
|
123.8 | 1.9 | 0.6 | 27.1 |
Сушки простые из муки в/с |
31
|
105.1 | 3.3 | 0.4 | 22.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1294 | 915 | 64 | 30 | 94 |
Итого за день | 5008 | 2295 | 154 | 73 | 252 |