Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сок сельдерея |
120
|
37.2 | 0.8 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 120 | 37 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб лапоть |
20
|
46 | 1.7 | 0.5 | 8.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
10
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Матча рецепт |
140
|
99.5 | 2.2 | 2.8 | 16.4 |
Итого | 240 | 296 | 15 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 220 | 103 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Печень куриная (Жарка) |
148
|
156.1 | 26.6 | 5.1 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 325 | 302 | 30 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
75
|
39 | 0.6 | 0.2 | 8 |
Итого | 75 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
350
|
234.5 | 1.8 | 1.4 | 53.6 |
Итого | 350 | 234 | 1 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сосиски пп |
100
|
133.6 | 16.1 | 6.8 | 2 |
Итого | 220 | 150 | 17 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин веган |
20
|
71.2 | 15.8 | 0.5 | 0.8 |
Итого | 20 | 71 | 15 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций магний цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 10 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 3075 | 1244 | 83 | 38 | 136 |