Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Бутерброд из жареного мяса |
30
|
80.2 | 2.8 | 7.5 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
50
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 180 | 324 | 15 | 28 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная |
20
|
49.6 | 3.5 | 3.9 | 0 |
Свекла, вареная |
5
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
5
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Тыквенное пюре по 1-212 |
150
|
132 | 2.6 | 9.3 | 9.5 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Итого | 283 | 450 | 29 | 32 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 40 | 130 | 0 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) |
36
|
113.4 | 2.5 | 2.6 | 19.9 |
Итого | 36 | 113 | 2 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенное пюре по 1-212 |
200
|
176 | 3.4 | 12.4 | 12.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 320 | 366 | 18 | 26 | 13 |
Итого за день | 859 | 1384 | 66 | 89 | 77 |