Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
71
|
112.7 | 9.1 | 8.2 | 0.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
31
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Красный Булгур с Базиликом Хлебцы [Мистраль] |
9
|
26.1 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
Сыр творожный Hochland |
10
|
23.8 | 0.6 | 2.2 | 0.4 |
Форель, все виды |
27
|
40 | 5.6 | 1.8 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
47
|
25.4 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
Абрикосы |
129
|
56.8 | 1.2 | 0.1 | 11.6 |
Апельсин |
104
|
44.7 | 0.9 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 628 | 337 | 20 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп т |
190
|
37.6 | 1.7 | 0.2 | 7.4 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
60
|
114 | 16 | 5.1 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Банан |
83
|
79.7 | 1.2 | 0.4 | 17.4 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
10
|
3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
49
|
6.9 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 621 | 485 | 31 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
100
|
179 | 24.8 | 8.2 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
36
|
57.1 | 4.6 | 4.2 | 0.3 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
30
|
20.4 | 1.5 | 1 | 1.1 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Форель, все виды |
24
|
35.5 | 5 | 1.6 | 0 |
Сыр творожный Hochland |
10
|
23.8 | 0.6 | 2.2 | 0.4 |
Красный Булгур с Базиликом Хлебцы [Мистраль] |
9
|
26.1 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
Абрикосы |
30
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Итого | 334 | 405 | 39 | 17 | 17 |
Итого за день | 1583 | 1228 | 91 | 54 | 84 |